在一所开满鲜花的重点大学校园里，一位只有36岁却已满头华发的副教授对朋友说：“我人生的第一目标是能活到50岁，第二目标是活到70岁。”

这一幕和这句话所负载的，绝不仅仅是这位副教授个人的沉重与悲凉。 

今年教师节前夕，2005年中国教师职业压力和心理健康调查发布结果：82．2％的被调查教师感觉压力大，近30％的被调查教师存在严重的工作倦怠，近90％存在一定的工作倦怠，超过60％的被调查教师对工作不满意。去年年底，中国第一份“工作倦怠指数调查”报告显示，在15个行业的倦怠指数调查中，高校教师的倦怠程度仅低于公务员和物流从业人员居第三位。

　　教师的职业倦怠就像一种新的疾病一样，正在折磨着高等教育。如果说20年前，是“清贫”让很多高校教师出走校园，那么今天，在收入提高、物质条件改善之后，又是什么让这些人类精神家园的守望者对大学校园如此倦怠？

　　根据心理学的理论和研究成果，直接导致工作倦怠的主要有3类因素：组织方面，也就是个体所在单位的因素；个体所承担的工作或者角色方面的因素；个体个人特征方面的一些因素。一般来说，组织的发展理念与个人发展理念越一致，组织文化与个体的价值越一致，组织的分配机制越公正，组织提供的薪酬越有竞争力，个体出现工作倦怠的可能性就越低，反之则越高。

　　高校教师职业倦怠固然和当前竞争日趋激烈、新旧体制交织的社会大环境有密切关系，但最根本的原因恐怕还在于其所在组织———高校内部。这个折磨着高等教育的疾病病根儿还在高等教育自身，当众多大学的制度、机制都散发着功利和浮躁的气息，渐渐背离大学之道时，身处其中的教师也就被迫在功利和浮躁中像陀螺一样旋转，进而疲惫不堪，失去成就感，教书只剩下“饭碗”这一层含义。

　　在连续扩招后，很多高校的规模都迅速膨胀。老师的课时多了，有些一周要上三四十节；班容量成倍涨，讲课要扯着嗓子喊；带的研究生由几个增加到几十个，看论文看到嘴唇发紫。这样的教学方式不仅令人筋疲力尽，更重要的是，课堂上哪里还能顾及传承人文精神、科学精神这大学的两大终极使命？那么，自身走上讲台的价值又在何处？

　　同时经济效益的巨大诱惑让学术愈发市场化。找项目，拉课题，弄经费，大学教师还要变身公关先生，要会请客、喝酒、拉关系。因为科研项目的等级、课题的金额事关教师的晋升、实验室的装备乃至生存。有时候，即使教师甘坐冷板凳，但环境也不允许人去坐冷板凳。

　　而作为知识精英的大学教师，往往都具有较高的自我成就感，期望成就一番事业，当他们无法达成自我实现，而是日复一日从事着重复劳动，把精力和时间消耗在无数的评比、表格、评比检查等量化的琐碎工作中时，他们怎么可能发自内心地去热爱自己的工作？怎么可能在工作中充满创造力？

　　9月10日的教师节已经过去了，对老师的问候关怀是不是也已经过去了？我们在不断地呼唤找回大学的精神、大学的尊严、大学的使命和大学的理想之时，是否我们也应该反思一下社会给教师的工作环境？而老师们的问题也并不只是大声疾呼就可以解决的，他们的生活是一天天平凡日子的堆积，他们需要一个个细节的关怀。

　　大学到了给自己的教师减减压暖暖心的时候了！

那是二十多年前的事了，精确地说是1985年5——6月份期间。当时我“以工代教”在闽西山区的一所中学教书。不觉任高中英语教学五年了。那天中午吃饭时，有同事兴冲冲地拿了一张《福建日报》给我看。从中得知“福建教育学院”今年招收成人班学员。 
    条件是：在校任教五年以上的，年龄四十周岁以下。考试科目：英语、语文、数学、历史、地理五科。录取后可脱产学习两年，取得大专文凭。这消息对我来说是又惊又喜。多么希望能乘最后一班车到高等院校深造一番，就可成为一名合格的中学教师。但一想起要考地理、历史。这确实把我难住了。

还记得中学时代对地理历史是最不感兴趣的。在上初中一年级时只有这两门功课不及格。1965年高中毕业后，那些本来就没学到的零星知识早就忘光了。离考试时间只有一个月了，再用功也是白费劲的。思想上矛盾极了，如果不能考取，那太丢人了。但最后还是被妻子动员报了名。

一个月来，我把其它功课全抛开了，只是专攻地理历史。每天用在背诵的时间至少5—6个小时。人们常说：“只要功夫深，铁柱磨成针”。但我有苦说不出，只感到这两根铁柱越磨越粗越大了，想生吞活剥下去，但又无处下手，那一页页的地图在我的眼前化为九宫八卦阵，一陷进去，再也走不出来，历史大事的年代表记住了又忘，忘了再背。总感到依然在原地踏步，永远走不出这座迷宫。几次想放弃，几次又重新开始。还好妻子常常来督促我的学习。有时她也来提几个地理上的问题，发现我十多天来把葛洲坝位于黄河或长江都不懂，虽感到可笑，但仍然鼓励我努力。“生活的全部意义在于无穷地探索尚未知道的东西，在于不断地增加更多的知识。”想到“人生能有几次搏？”我总算能破釜沉舟地坚持下去！在睡梦中也背醒过几回。

橄榄好吃回味甜，进入考场后，第一天英语考得不错，语文、数学也马马虎虎。虽说地理历史估计考不及格，后来才知道除了历史得了个50分外，地理也及格了64分。英语成绩是98分（最高分），总分也在被录取的学员中居第七名，根据入学成绩，我一进学院就当上了学习委员。

这次考试影响了我的一生，毕业后我成了正式的干部，妻子的农村户口也转成居民户。总算混到了一个铁饭碗。当然这些老黄历本是不足一提的。但我认为“努力+机遇”永远是人生的真谛。写到这里，打开毕业记念册的扉页，看到当年班长的题词，我情不自禁地笑了起来。

　　“该是收获希望的季节，

　　她属于金色的秋天；

　　该是硕果累累的田野，

　　她属于人生的成年。”

①     记忆要从心平气和开始。大脑在平静状态时能中断与过去的联系，最容易容纳新的信息。所以我们每当记忆一个东西时，首先要使自己"放松"下来，等心平气和后再去记忆，可提高功效。

②     大脑不能过度疲劳。大脑疲劳是大脑细胞活动过度引起的。此时，不论你怎样努力，脑细胞的活动能力也要降低，记忆力随之下降。在这种状态勉强工作，久而久之会降低大脑的兴奋程度。因此，每当大脑疲惫时，就因该休息片刻，让大脑得到充分休息，使记忆时经常处于最佳工作状态。

③     必不可少的自信心。日本著名心理学家多湖辉先生和南博先生一致认为，记忆时最重要的是要有"一定的记住"这种自信心，否则老觉得自己的记忆力不好，在学习或工作时，精神不振，情绪不高，造成记忆力下降。反之，自信心可以使人精神旺盛，情绪高涨，脑细胞的活动能力大大加强，记忆力相应大大提高。

④     找出适合于自己特点的记忆办法。每个人在不同的时间、环境、动作、方式下记忆效果大不相同，例如有人早晨记忆力好，有人晚上记忆力好；有人边走边记忆效果好，有人在安静环境下记忆好。因此，每个人都应该在实践中找出自己记忆的"黄金时间"。保坂荣之介先生

⑤     培养对记忆对象的兴趣 。记忆力与兴趣关系密切。兴趣是增强脑细胞活动能力的动力。例如球迷在看一场精彩的球赛时，能毫不费力地记住比赛中的每个精彩场面，而情节生动的小说也会使读者久久不忘，所以，兴趣是记忆力的促进剂。

⑥     强烈的动机可以促进记忆。动机是记忆的原动力，动机越强烈，记忆力就越强。例如两个人乘车去一处两个人都没去过的地方，开车的人去一次就能清楚地记住车走过的路线，而坐车的人则往往记不住。可见，强烈的欲望可以提高记忆的效率。

⑦     要与愉快的事情相连。愉快的事物使人消除枯燥感，对记忆产生兴趣。记忆时，把要记忆的枯燥信号与愉快的事物相联系，枯燥便可化为兴趣，同时提高记忆效率。

⑧     刺激可以使脑细胞得到锻炼。为什么许多大政治家、企业家年过古稀大脑仍十分敏锐，而有些人不到40岁大脑就不灵了呢？经过对两组老鼠的对比试验可以看出，人和动物物只有在不断接受刺激的环境下生活，大脑才能不断得到锻炼，长时间保持年青敏锐，否则定会未老先衰。

⑨     细致的观察能够帮助记忆。细致的观察在于了解被记忆对象的本质特征和细节，这对记忆大有好处。要学游泳，坐在家中看关于游泳练习方法的书，不如到游泳池去看别人游学的快，因为游泳池给了你细致观察游泳动作的机会。

关于学习的方法可以谈很多，但重要的应注意以下三点：

一、多读书，注意基础

要想学习好，基础知识的掌握尤为重要，而基础知识就是指课本知识，这一点同学们一定清楚。但在学习中，很多同学却不重视课本的阅读理解，只愿意去多做一些题，因为考试就是做题。实际上这是一种本末倒置的做法，应当说，课本与习题这两方面都很重要，互相不能替代，但课本知识是本，做题的目的之一是能更好地掌握知识。所以我们主张多读书少做题，不主张多做题少读书。

二、多思考、注重理解

"学而不思则罔"，思考是学习的灵魂。在学习中，知识固然重要，但更重要的是驾御知识的头脑。如果一个人不会思考，他只能做知识的奴隶，知识再多也无用，而且也不可能真正学到好知识。知识的学习重在理解，而理解只能通过思考才能实现，思考的源泉是问题，在学习中应注意不要轻易放过任何问题，有了问题不要急于问人，应力求独力思考，自己动手动脑去寻找问题的正确答案，这样做才有利于思考能力的提高。

三、多重复，温故而知新

《论语》开篇第一句；"学而时习之"道尽学宗，不断的重复显然是学习中很重要的一个方面。当然，这种重复不能是机械的重复，也不只是简单的重复记忆。我们主张每次重复应有不同的角度，不同的重点，不同的目的，这样每次重复才会有不同的感觉和体会，一次比一次获得更深的认识。知识的学习与能力的提高就是在这种不断的重复中得到升华，所谓温故而知新也。

义务教育实行“一费制”，各学校严格按照收费标准收费，每学期除学生书本费、作业本费外，学杂费月每生30元左右，数量少，加之水电费、办公费、教学用具、教学设施等，无法保障正常教学费用的支付，而近年来又没有上拔教育经费，一些必要的教学设施无钱购买，导致教学活动有时无法正常开展。使农村初中校长经常因无钱开支正常必需品而发愁。甚至连年贷款。

    从会宁县二○○五年小学二年级检测看，全县小学教学下滑坡非常惊人，引起了领导和教育部门的重视。六年级升初中检测合格率为例，用数据足以说明小学教学质量下滑的问题，2000年小学六年级合格率为61%； 2001年小学六年级学生合格率为55%；2002年小学六年级合格率为50%；2003年小学六年级合格率为48%；2004年小学六年级合格率为42%；2005年小学六年级合格率为34%。逐年下降，这是一个严重的问题，是一个应该高度重视和函待解决的问题。

    从学校讲，没有完全真正渗透在各科教学之中，学校的政治思想教育、养成教育、规范教育在一些学校还没有引起足够的重视，或者说抓的不力，政治思想教育从某种意义上讲，学校教育、家庭教育、社会教育三结合的教育网络还没有真正形成，各学校青少年学生犯罪时有发生。
——刘仁（甘肃省会宁县汉岔乡中学）

    少数民族教师的综合综合素质，尤其是文化素质相对较低。以前，由于本地的大中专毕业生少，特别是师范类院校毕业生少，在教师十分紧缺的情况下，出现了民办教师和代课教师，这些教师有的高中毕业，有的是初中毕业，甚至还有些是小学文化程度。

    少数民族农村地区缺少专业化老师，特别是缺少音乐，美术和体育方面的教师。很多农村小学就没有音乐，美术和体育方面的老师，孩子们在音乐，美术方面的教育几乎为零。在音乐，美术方面有特长的学生得不到个性化发展。

就是有这方面的老师，在缺少老师的情况下，他们也只能把专业放到一边，挑起教语文和数学的重任，还要教其他各门课程，正是有力用不到刀刃上。

    更为严重的一个问题是农村少数民族女童的受教育问题。由于重男轻女这一封建思想的影响。有些农村女童没能上学，有些女童小学毕业，有些甚至连小学也读不完就已经辍学在家劳动了。这也就是西部少数民族地方为何缺少女教师的根本原因。以上种种都说明一个问题：西部农村教育困难重重，严重地束缚着教育教学质量的提高。

    提高农村少数民族教育质量，代课教师待遇问题就成为一个急需解决的问题。目前，宁夏南部山区还有1800多名代课教师，他们每月只有60元的工资。